دوسرے حمل کے بعد بڑھ گیا تھا شویتا تیواری کا 10 کلو وزن

ممبئی، جون۔ شویتا تیواری کے مطابق دوسرے حمل کے بعد ان کا وزن بہت بڑھ گیا تھا۔ انہوں نے اپنی ایک انسٹاگرام پوسٹ میں لکھا، "میں 73 کلو کی ہو گئی تھی۔ ‘ہم تم اور انہیں شروع کرنے سے پہلے مجھے اپنے کردار کے مطابق وزن کم کرنے کی سخت ضرورت تھی۔ اپنے دوسرے بچے کی پیدائش کے بعد انسٹاگرام پر اپنا وزن کم کرنے کا سفر شیئر کرتے ہوئے شویتا نے بتایا تھا کہ انہوں نے ڈلیوری کے بعد صرف خوراک کو کنٹرول کرتے ہوئے اپنا 10 کلو وزن کم کیا تھا۔ اگرچہ شویتا نے اس ڈائٹ میں چیٹ ڈے کو بھی شامل کیا تھا۔ بعد میں انہیں نے ورزش بھی شروع کر دی تھی ۔ شویتا تیواری کی ایک انسٹاگرام پوسٹ کے مطابق، وہ اپنی فٹنس کا سہرا اپنی ڈائیٹشین سلیبریٹی نیوٹریشنسٹ کنیتا کداکیا پٹیل کو دیتی ہے۔ اداکارہ نے صحیح وزن حاصل کرنے کے لیے اپنی خوراک کا پورا خیال رکھا۔ شویتا نے کہا کہ وزن کم کرنا آسان نہیں ہے۔ اس کے لیے بہت زیادہ قوت ارادی، لگن اور اپنے آپ پر کنٹرول کی ضرورت ہوتی ہے، یہ ناممکن بھی نہیں ہے۔ خاص طور پر جب آپ کے پاس کنیتا کداکیا جیسے لوگ ہوں جو اس مشکل سفر کو آسان اور مزیدار بناتے ہیں۔ شویتا کے مطابق، اس سے قبل مصروفیت کی وجہ سے ان کے پاس ورزش کرنے کا وقت نہیں ہوتا تھا، اس لیے وہ اپنی ماہر غذائیت کنیتا کداکیا پٹیل کی تجویز کردہ خوراک پر عمل کرتی تھیں۔ جس کی وجہ سے ان کا ابتدائی 10 کلو وزن کم ہوا۔ پھر آہستہ آہستہ انہوں نے اپنی ٹریننگ کو اپنے روزمرہ کا حصہ بنا لیا۔ اداکارہ کے نیوٹریشنسٹ کے مطابق شویتا کے کھانے میں کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چکنائی کا بہت اچھا امتزاج ہے۔ اس کے علاوہ، شویتا خود کو دن بھر ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے بہت زیادہ پانی پیتی ہیں۔ اس کے ساتھ وہ تازہ پھلوں کے جوس اور ناریل کا پانی پینا بھی پسند کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ شویتا یوگا بھی کرتی ہیں اور ویک اینڈ پر اپنی بیٹی کے ساتھ تیراکی بھی کرتی ہیں۔ حال ہی میں شویتا نے بیحد ہی خوبصورت انداز میں اپنی تصاویر شیئر کی ہیں، جس میں ان کی خوبصورتی دیکھ کر مداحوں نے جم کر کمینٹس کی برسات کردی ہے۔ ان تصاویر پر یوزرس کمنٹس میں تعریف کر رہے ہیں اور اداکارہ کو ٹین ایجر کہہ رہے ہیں۔ اداکارہ کے خوبصورت انداز کو دیکھ کر کوئی ان سے ان کا ڈائیٹ پلان پوچھ رہا ہے تو کوئی ان کے بال کٹوانے کے بارے میں جاننے میں دلچسپی لے رہا ہے۔ ایک مداح نے ان کی تصویر پر لکھا، اتنا خوبصورت ہونا بھی ایک جرم ہے۔ ایک یوز trevel_king_9 نے لکھا، حسن والوں کو سنورنے کی کیا ضرورت ہے، وہ تو سادگی میں بھی قیامت کی ادا رکھتے ہیں۔ شویتا کی تصویر پر … saify_007_ نے لکھا، اب تک بچی ہی ہو کیا.. ایک نے لکھا، ان کی خوبصورتی کا کوئی توڑ نہیں… یقیناً 41 سالہ شویتا کا نوجوان لک قابل تعریف ہے۔ 2 بچوں کی ماں ہونے کے باوجود انہوں نے خود کو بہت بہتر طریقے سے سنبھال رکھا ہے۔ ایک مداح نے یہ سوال بھی کیا ہے کہ آپ شروعاتی شو میں اتنی خوبصورت نہیں لگ رہی تھیں جتنی اب لگ رہی ہیں۔